Tips om voor uw middel te zorgen en uw figuur te behouden

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zou een geschikte taille minder dan 88 centimeter moeten zijn in het geval van vrouwen en minder dan 102 centimeter bij mannen.

Een zittend leven leiden en een ongezond (vetrijk) dieet hebben gevolgen, en de buik is het eerste deel van uw lichaam dat het zal voelen.

Het gebeurt dat de taille erg vatbaar is voor de effecten van vet, daarom maken veel mensen, vooral vrouwen, zich zorgen over het behoud van hun figuur.

Hoe ga je dat doen?

Het belangrijkste als u uw figuur wilt behouden, is door gezonde, caloriearme diëten te volgen en fysieke oefeningen te doen, vooral buikspieroefeningen.